التعافي بعد جراحة العمود الفقري: ما يجب فعله وتجنبه لشفاء أسرع
جراحة العمود الفقري قد تغيّر حياة المريض سواء كانت لتخفيف الألم أو لعلاج انزلاق غضروفي أو لتثبيت الفقرات أو لتقليل الضغط على الأعصاب لكن الجراحة بحد ذاتها ليست إلا خطوة واحدة فقط في الطريق، ما بعد الجراحة لا يقل أهمية فطريقة تعافيك لها تأثير كبير على مدى سرعة عودتك لحياتك اليومية وجودة الشفاء
ورغم أن كل مريض مختلف عن الآخر إلا أن هناك خطوات واضحة تساعد على الشفاء بشكل أسرع وأكثر أمانًا خصوصًا لو كنت تتعافى في المنزل بعد خروج مبكر من المستشفى وهو ما يحدث كثيرًا في مصر.
الأيام الأولى بعد الجراحة
:عادةً ما يقضي المريض أول 24 إلى 72 ساعة في المستشفى لمتابعة
السيطرة على الألم•
الحركة الآمنة مثل الجلوس والوقوف والمشي بمساعدة•
الوقاية من الجلطات والعدوى•
التعلم على الحركة بدون إجهاد للعمود الفقري•
وبعدها يبدأ التعافي في المنزل حسب الحالة وطبيعة الجراحة
ما يجب فعله بعد الجراحة
:الالتزام بتعليمات الطبيب•
كل حالة لها تعليمات مختلفة بخصوص الأدوية والعناية بالجرح ومستوى النشاط والمتابعة طبق التعليمات بدقة لأنها مصممة خصيصًا لحالتك
:المشي اليومي التدريجي•
المشي من أفضل الأشياء اللي تساعد على الدورة الدموية ومنع الجلطات وتحفيز العمود الفقري على التعافي ابدأ بخطوات بسيطة وازدها تدريجيًا
:الحركة بشكل سليم•
تجنّب الانحناء من الخصر استخدم رجليك وبطنك أثناء الجلوس أو القيام ولا تلف ظهرك بشكل مفاجئ تحرك بهدوء وتحكم
:التغذية الجيدة وشرب المياه•
الطعام الغني بالبروتين والألياف والمعادن يسرع من التئام الجرح والمياه تساعد على الهضم وتقلل من الإمساك خصوصًا مع مسكنات الألم
:الحفاظ على نظافة الجرح•
نظّف الجرح حسب الإرشادات ولا تتهاون مع أي علامات احمرار أو تورم أو إفرازات وتواصل مع الطبيب فورًا إذا لاحظت أي شيء غير طبيعي
:تناول الأدوية بانتظام•
لا تتجاوز الجرعات ولا تتوقف من نفسك وإذا شعرت بأعراض غير مريحة اتصل بالطبيب فورًا
:الالتزام بالعلاج الطبيعي•
لو الطبيب وصف جلسات علاج طبيعي تابعها بانتظام لأنها تساعدك على استعادة الحركة والقوة والثقة في جسمك
ما يجب تجنبه بعد الجراحة
:تجنّب رفع أي شيء ثقيل•
حتى لو كان شيء بسيط لا ترفع أي وزن في الأسابيع الأولى إلا بإذن الطبيب والوزن الزائد هو السبب الأول للانتكاسات
:لا تبقَ في نفس الوضع طويلًا•
تبديل الأوضاع بين الجلوس والمشي والراحة ضروري للحركة الجيدة والشفاء السليم كثرة النوم أو الجلوس تؤدي لبطء التعافي
:عدم القيادة قبل الإذن•
السواقة تضغط على العمود الفقري خاصة مع الزحام في مصر لا تبدأ بها إلا لما الدكتور يسمح وبعد التوقف التام عن المسكنات القوية
:الإقلاع عن التدخين•
التدخين يؤخر الشفاء ويرفع خطر العدوى ويؤثر سلبًا على التئام الفقرات لو كان في تثبيت ابدأ رحلة التوقف من اليوم الأول للجراحة
:لا تعد إلى العمل مبكرًا•
حتى لو شغلك مكتبي مترجعش إلا بعد موافقة الطبيب ويمكن تبدأ بالتدريج حسب تحملك
:لا تتجاهل الأعراض الجديدة•
بعض الألم طبيعي لكن زيادته أو ظهور تنميل أو وخز أو سخونة أو ضعف في الحركة يحتاج تدخل فوري
ماذا تتوقع خلال الأسابيع التالية
غالبًا يبدأ التحسّن خلال أول أسبوعين إلى أربعة أسابيع لكن الشفاء الكامل يمكن يستغرق من ستة أسابيع لعدة أشهر حسب نوع الجراحة وحالتك العامة، لا تتسرع امنح جسمك الوقت وخليك واقعي كل يوم هيبقى فيه تحسن ولو بسيط المهم إنك ما توقفش.
خلاصة
التعافي من جراحة العمود الفقري رحلة لها قواعد واضحة الالتزام بيها هو الطريق الأسرع والأكثر أمانًا للشفاء، اسمع لجسمك تابع مع طبيبك نفذ التعليمات خطوة بخطوة وخليك صبور.
الشفاء السليم اليوم هو اللي بيحميك من مشاكل أكبر في المستقبل.